什么是牙科焦虑症？如何克服牙科焦虑症！

据估计，牙科焦虑症影响了大约36%的人口，其中12%的人患有极度的牙科恐惧症。通常情况下，牙科焦虑症会在我们的青春期或痛苦的牙治疗后期发展。早期的疼痛经历、奇怪的气味、针头的外观、钻头的声音和/或牙科团队没有专注于患者的良好体验，这些都会产生早期的感觉线索，在以后的生活中产生牙科恐惧和牙科焦虑。

这种极度的焦虑，让这些牙科焦虑症不去选择看医生。许多牙科恐惧症患者只有在家里用非处方药无法控制疼痛时才会去看牙医，他们的牙齿健康状况通常很差，这是常年积累下来的问题。

对疼痛的恐惧是产生牙科焦虑症的一个主要因素，但也有其他因素。有些人因为失去"控制"而患上牙科焦虑症，因为他们无法预测接下来会发生什么，也看不到牙医在口腔内实际做什么。你不知道的是，有一些患者可能会因为感到尴尬而焦虑，因为他们觉得口腔是自己身体比较亲密的部分。

以上所说的是我们经历过牙医，才会造成的恐惧心理。但一个人仍然会患上牙科焦虑症，即使他们从未有过不好的牙科经历。对一些人来说，这种恐惧是没有根据的，从来没有负面的体验，但他们有一种天生的恐惧，即他们会在就诊过程中体验到疼痛就像恐高症一样。他们可能从来没有从高处摔下来过，但他们不能上飞机或步行过桥。

而这些无形的恐惧，也进一步被媒体和电影加深。早年间，就有媒体就把牙科工作和牙科就诊描绘成一种惩罚和折磨，像《恐怖小店》、《奴佛卡因》、《牙医》、《可怕的老板》和《宿醉》等热门电影中的这些概念确实给牙科带来了坏名声，因为它们都关注与牙科工作相关的疼痛，强化了社会对牙医造成疼痛的先入为主观念。

牙科焦虑症有哪些症状？

牙科焦虑症的症状从轻微到严重不等。

牙科焦虑症患者可能早在预约前的一天或一晚就开始感到不安和/或不安。有些人在面诊的过程中就会，极度紧张。到办公室或治疗室来时出汗，或者握手时手心出汗，否则他们的手会颤抖。其他明显的痛苦迹象包括哭泣或惊慌失措、退缩或用幽默或攻击性来掩饰他们的焦虑情绪。患者可能报告心跳加速或心悸，或出现低血压和晕厥。

如何克服牙科焦虑症？

这是由病人和牙科实践，以帮助病人摆脱他们的牙科焦虑。牙医可以做的一件事是提供一个更轻松的牙科体验，如设计的办公室，香薰扩散器和昏暗的灯光，以创造一种平静的感觉。此外，"牙科焦虑量表"牙科诊所可以很容易地填写患者信息，而不是让患者等待很长时间才能被看到，并且有一个团队专注于提供令人难以置信的积极牙科体验。

手术过程应尽量简短，尽量舒适，使用诸如氧化亚氮气体、镇静剂、毯子、频繁休息、冰袋和消除噪音的耳机等辅助手段。此外，应该鼓励患者勇敢，如果他们表现出恐惧，就不要责骂或贬低他们。通过这种方式，可以建立信任关系，并以此为基础，更深入的治疗可以适当分阶段进行，随着时间的推移满足他们的需求。

向牙科团队表达他们的焦虑也是患者的责任。当我们进入你的嘴里时，已经太迟了大多数牙医都不是读心术的人，因此让他们的牙医意识到他们一开始的恐惧和恐惧是至关重要的。

患者在牙科预约前和预约期间减少焦虑的其他方法包括提前睡个好觉，向牙科医生咨询笑气或口服镇静药。

为了缓解牙科焦虑，建议尝试一些自然的选择，比如冥想和深呼吸；服用缬草（一种天然的抗焦虑药）；避免咖啡因或含糖食物（太刺激）；或者喝甘菊茶（自然有助于减少紧张）让自己忙于自己喜欢的活动，在约会前分散注意力，比如锻炼、瑜伽或和朋友共进晚餐。

许多病人带着恐惧的眼神走进来，害怕坐在牙医的椅子上。但让患者带着安心情绪走出医院，这也是一名专业的牙医应该做的，也证明了牙科焦虑症是可以控制和克服的。